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Quels sont les meilleurs exercices sans matériel pour le haut du corps ?
La musculation du haut du corps est vivement recommandée que ce soit chez les hommes mais aussi chez les femmes. C’est effectivement l’une des zones les plus importantes du corps et doit par conséquent, être sollicitée régulièrement. Mais comment faire lorsqu’on ne dispose pas de matériel ? Quelles sont les zones du haut du corps à privilégier ? Le haut…
Quel est le meilleur programme HIIT pour la perte de poids ?
Perdre du poids est devenu pour de nombreuses personnes une nécessité absolue, et ce pour de nombreuses raisons. En effet, la santé figure parmi les raisons les plus urgentes. Cependant, il n’est pas tout le temps facile de trouver les bonnes méthodes pour une perte de poids efficace et surtout sans effet yoyo. Il se trouve qu’il existe des programmes…
Comment muscler les cuisses d’un homme sans matériel ?
La musculation du corps est un sport très important dans le cadre d’augmenter sa masse musculaire tout en réduisant la masse graisseuse. Les muscles des cuisses sont par conséquent à travailler régulièrement en particulier chez les hommes : ils négligent très souvent à tord cette zone. Mais est-ce réellement possible de se muscler les cuisses sans matériel, tout en étant…
Quelle machine de salle de sport est efficace pour travailler son cardio ?
Pour les plus optimistes à s’être enfin décidés à aller à la salle de sport, les machines cardio peuvent en rebuter plus d'un ! Seulement, on fait déjà presque tous de la cardio sans s'en rendre compte dans nos trains trains quotidiens; des activités telles que : la marche rapide, la course à pied, voire même le jardinage, la danse,…